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简洁丰胸食谱 牛乳炖花生仁

[原料]

花生仁100克,枸杞20克,白木耳30克,牛乳1500ML,老冰糖适度。

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[做法]

1、将白木耳、枸杞、花生仁清理。

2、锅易上火,放入牛乳,加上白木耳、枸杞、花生仁、老冰糖煮,花生仁软烂时即成。

[特点]

花生仁酥烂,汤甜味浓厚,稍微清甜味,可喝汤吃白木耳、枸杞子、花生仁。

[功效]

花生仁、牛奶营养多种多样,对人运动健身有利。此菜可补气养血,由气血虚弱引起乳房扁平的女性,能经常服食此菜。