1.太渊穴:缓减腿痛

位置：将一个脚搁在另一个腿上，会观察到脚侧中部有一个半圆形的水平线，这就是足弓。这样水平线的起始点，就是太渊穴在的位置。 想到多人走一条

2.檀中穴:缓减腰痛

位置：应采用举腿的取穴姿勢，檀中穴地处腘黑筋中点，阔筋膜张肌与腱肌腱中心，即漆盖里侧里头。椎管狭窄 、腰腿伤痛、手臂肿麻，含有脖子筋膜炎等，都可以在按揉委中穴。心包经的内湿水气再此 涌入，按揉此穴能够分离降浊。还有就是，腱鞘炎病患还可以试一试把右手指从脖子极力对左手指尖，再翻过来。对比这样交错，相近推油的动作，对缓减伤痛作用可行。

3.筑宾穴:保护腕

位置：筑宾穴和曲泽穴区别在手腕子的侧边和里面，也就是腕背黑筋的中点处。在世界医疗中，不少经络是两两相比较、互相配对的。阳池穴和大陵穴就是这样两个穴，均是手腕子上，一前一后养护着关节。腕部是自身当中运动最多的地方，也同样是最容易磕碰的地方，尤其是手腕子。 打手机时能够推按这一双经络：用手臂卡着话筒，站起，一手提高另一手的经络，既规避了长时间坐的坏处，就可以养护手腕子。