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四川家常酸辣汤的营养价值

四川自制酸辣汤的营养成分

四川自制酸辣汤主要食品的主要原料是水豆腐30克。煮熟的鸡胸肉(或香肠), 平菇, 煮熟的猪肉瘦肉丝, 浸泡过的海参 鱿鱼各15克一个生鸡蛋25克木薯淀粉,3克葱10克清淡酱油30克动物油鸡精和白胡椒各1克,大米醋6克,5克食盐,750克老母鸡汤。水豆腐的营养成分 煮熟的鸡胸肉 平菇, 熟猪肉瘦猪肉如下:

1。 水豆腐

豆腐非常营养铁, 镁, 钾 维生素B3, 铜, 钙,

锌 磷, 叶酸片, 维生素b21, 卵磷脂和维生素B6。每100克坚硬的水豆腐中,水分占69。8%包含蛋白质15。7克 体内脂肪8。6克 糖4。3克,化学纤维0。1克可以显示611。发热量为2 kJ。水豆腐中的碳水化合物和蛋白质含量很高,使其成为谷物的绝佳填充食品。水豆腐中78%的体内脂肪不是饱和脂肪,也不包含碳水化合物。有“植物肉”的美誉。水豆腐的消化率超过95%。两小块水豆腐,您可以考虑一个人的每日钙需求量。

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2。 煮熟的鸡胸肉

鸡胸肉中含有维生素C, E, 等等,蛋白质成分比较高,种类很多吸收率高非常容易被人体消化吸收,它具有改善能量和增强人体的作用,此外, 它含有不饱和脂肪酸,对人体的生长和发育至关重要。它是我们中国均衡饮食中人体脂肪和不饱和脂肪酸的重要来源之一。

3。平菇

平菇含有丰富的蛋白质和各种人体必需的营养素。牡蛎蘑菇又香又甜,干蘑菇充满了颜色和香味,香味很棒,适合做饭 沸腾, 煎炸。搭配时,肉类和蔬菜都可以变得很美味。平菇同样是预防发烧和感冒的健康产品, 降低胆固醇, 预防肝硬化和腹水, 并具有抗癌作用。

4。 熟猪肉瘦肉丝

生猪肉也叫猪肉它是重要牲畜之一的肉, 猪的小动物家族。它的塔克霍效果甜而柔滑,富含丰富的蛋白质和体内脂肪, 糖, 钙, 铁, 磷等成分。生猪肉是日常生活中的重要农副产品。有滋阴 养血养身滋阴养阴的功效 保湿干燥 丰富肌肤,滋养肌肤。分娩后身体虚弱和生病的人, 有一个血虚气虚的孩子, 黄色的脸会变稀,它可以用作营养丰富的健康产品。

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四川自制酸辣汤的热值

四川自制酸辣汤的热值:47卡路里(100克)这种菜通常口味清淡,热值较低。在减肥期间 您只需要去除体内的大量脂肪和植物油即可。

四川家常酸辣汤的营养价值

四川自制酸辣汤的禁忌人群

1。 什么样的人可以吃四川自制酸辣汤?

可以被一般人群食用。

2。 什么样的人不能吃四川自制酸辣汤?

可以被一般人群食用。